Que a prática de atividades físicas gera resultados positivos ao corpo e à mente, todos já sabem. E no ambiente de trabalho? Pensando na qualidade de vida de seus colaboradores e com objetivo de tornar as atividades de trabalho mais proveitosas, a Imprensa Oficial do Estado do Amazonas (IOA) começou a implantar nesta segunda-feira (16/08) a prática da ginástica laboral para seus colaboradores.
A partir de agora, às segundas-feiras, pela manhã e tarde, o educador físico Cristiano Rodrigues vai percorrer diversos setores e departamentos da IOA convidando os colaboradores a participarem da ginástica laboral. Com muita animação e trilha sonora, os servidores fazem uma série de exercícios de curta duração, entre 10 a 15 minutos, com técnicas de alongamento e respiração.
“A pessoa já vem de um descanso prolongado do fim de semana e na segunda-feira está com aquela preguiça. A ginástica laboral é para tirar mesmo a pessoa da zona de conforto e voltar com o astral lá em cima, alongando os músculos principais e lubrificando as articulações”, explicou o educador físico Cristiano Rodrigues.
Dentre os exercícios aplicados na ginástica laboral estão alongamento da cabeça e tronco, alongamento de membros superiores e inferiores, respiração, percepção corporal, reeducação de postura e compensação muscular. “A gente trabalha muito tempo sentada e sente logo. Com um exercício, melhora bastante”, pontou Eliane de Andrade, do setor de Costura.
Dentre os benefícios da ginástica laboral estão: aumento da qualidade de vida no local de trabalho; prevenção de doenças; redução do sedentarismo; melhora do condicionamento; interação entre colegas; otimização da rotina; diminuição da sensação de fadiga e esgotamento físico; aumento da concentração, foco e disposição; elevação da produtividade e desempenho; e diminuição dos riscos de acidentes.
A ginástica laboral é uma iniciativa nova na IOA capitaneada pelo diretor de operações Antônio Neto. Segundo ele, a atividade física é primordial, principalmente para os colaboradores envolvidos na produção dos serviços gráficos da Imprensa Oficial, que manuseiam equipamentos e máquinas gráficas.
“A ginástica laboral é muito importante. Se tivéssemos ela todos os dias no nosso Parque Gráfico para estimular o pessoal da produção, que fazem movimentos muito repetitivos durante muito tempo, seria ótimo. A ideia é que esse estímulo, por meio de movimentação, com uma música, consiga dar uma descontraída na hora de recomeçar o trabalho com mais força. É um diferencial”, defende Antônio Neto.
FOTOS: Winnetou Almeida